Видеокурс "Здоровые колени" - это информативный и лаконичный теоретический блок, в котором вы узнаете об основных факторах риска, необходимых условиях для нормального функционирования коленного сустава и принципах построения тренировки для укрепления коленей. Курс также включает расширенное практическое пособие по всей структуре полноценной тренировки, примеры готовых тренировок и фишки для сделать тренинг более безопасным и эффективным. Курс доступен онлайн по ссылке.
# Здоровье
Автор рассказывает о своих изменениях в весе и физической форме за последние 7 лет. Она пробовала различные диеты и тренировки, но только кроссфит помог ей достичь желаемых результатов. Сейчас для автора важнее здоровье и хорошее самочувствие, а не вес.
Кроссфит - это не только соревновательный вид спорта, но и оздоровительный, общеукрепляющий и реабилитационный. Тренировки могут быть адаптированы под любой уровень физической подготовки. Занятия проводятся с учетом индивидуальных особенностей каждого участника. Приходите и вы можете изменить свое отношение к физической активности.