Прежде чем пробовать подтягивания киппингом, нужно научиться делать строгие подтягивания. Статья объясняет, почему важно окрепнуть мышцы плечевого пояса и как правильно стабилизировать плечевые суставы. Также отмечается, что киппинг-подтягивания требуют хорошей мобильности и крепости мышц кора.