Подсобная работа - это упражнения для укрепления мелких мышц, которые помогают крупным мышцам в их работе. Она направлена на укрепление кора, ротаторов плеча и бедра, а также свода стопы. Подсобную работу лучше делать в конце тренировки, когда ЦНС уже утомлена базовыми упражнениями.