Статья о том, как сокращение количества приемов пищи может помочь оптимизировать питание. Автор рассказывает о своем опыте перехода на 4-разовое питание и о том, как это помогло ей снизить чувство голода и увеличить суточную калорийность, сохраняя при этом стабильный вес.