Если уж я чем и делюсь на своей личной странице - то только годнотой. Всем, кто хочет взять максимум от тренировочного процесса - strongly recommended! 💪 (Это будет целая серия эфиров по субботам) Мы запускаем серию коротких эфиров по фитнес грамотности, где будем простым и понятным языком рассказывать о тренировках. Эфиры направлены на обычных людей, которые уже тренируются или только планируют начать.
Я бы хотел, чтобы эти эфиры помогли слушателя стать "продвинутыми пользователями" в вопросах, касающихся своего тела, а еще повысить качество и результативность тренировочного процесса.
Первый эфир посвящен разнообразию типов физической нагрузки. Мы поговорили о том, кому нужна физическая активность и какие есть виды адаптаций к той или иной форме нагрузки.
Обязательно пишите комментарии и задавайте вопросы. Мы будем выстраивать эфиры на основании тех вопросов, которые вас волнуют.
____
Программы тренировок https://evotraining.ru/plans
Марафон "Колено PRO" https://kinesiopro.ru/online-courses/marafon-koleno-pro/