Ура! Свершилось! Мы сделали это! Наш видеокурс "Здоровые колени" готов!
Пообещав снять видеоверсию по материалам мастер-класса "Профилактика травм колена", я даже не представляла себе, во что это в итоге выльется.
А вылилось это в:
а) информативный и лаконичный теоретический блок, в котором вы узнаете
⏹ об основных факторах риска
⏹ о необходимых условиях для нормального функционирования коленного сустава
⏹ о принципах построения тренировки для укрепления коленей
б) расширенное практическое пособие по всей структуре полноценной тренировки
⏹ подробный разбор упражнений, начиная с МФР и активации и заканчивая унилатеральными упражнениями с прогрессией нагрузки и растяжкой
⏹ примеры готовых тренировок, которые могут взять на вооружение люди, не имеющие собственной тренировочной программы
⏹ а те, у кого уже есть собственный план тренировок, найдут для себя в курсе "фишки", которые помогут сделать их тренинг более безопасным и эффективным.
__________
Все, что имеет прямое или косвенное отношение к здоровью коленных суставов, и что ранее было хаотично разбросано по моему аккаунту в Инстаграм, теперь упорядочено, структурировано и сконцентрировано в одном месте!
В общем, друзья, курс "Здоровые колени", в который вложено много души, мозгов и опыта, теперь доступен онлайн!
Чтобы заполучить его, нужно зарегистрироваться по ссылке ниже:
https://evotraining.getcourse.ru/links_expantus
