Одна из моих подопечных рассказала, что когда ей посоветовали заняться кроссфитом, она, посмотрев видеоролики с соревнований, демонстрируемые в вестибюле Салюта на большом экране, подумала: "Это точно не для меня... тут вытворяют такие вещи, которые мне и не снились... мощные и мускулистые люди поднимают огромные штанги, свободно взлетают над перекладиной, ходят на руках, играючи запрыгивают на высоченные коробки... где они и где я?" Воооот! В глазах большинства неискушенных людей кроссфит - это то, что показывают на экранах. Это кажется невероятным, невозможным, недосягаемым для обывателя, и кроссфит сразу безапелляционно отметается из списка возможных видов физической активности. Но ведь кроме кроссфита СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО есть еще кроссфит ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ, общеукрепляющий, реабилитационный, если хотите! Ведь в его арсенале - бесконечное число тренировочных средств и методов, которые при умелом использовании и грамотном подходе можно адаптировать под любой уровень физической подготовки - вплоть до ее полного отсутствия.
Почти все мои девчонки не имели серьезного спортивного опыта, минимум половина из них пришла на занятия из любопытства и с изрядной долей скепсиса в глазах, у всех без исключения при тестировании выявлены те или иные нарушения осанки или базовых двигательных шаблонов.
Занятия провожу с учетом индивидуальных особенностей каждого, несмотря на групповой формат тренировок. Мы общаемся в вотсаповском чате, где девочки могут задавать любые вопросы касаемо питания, нагрузок, восстановления, туда же я скидываю полезную информацию, анонсы, короткие ролики с их тренировок. И приятно наблюдать, как от занятия к занятию девчонки меняются! О каких-то масштабных результатах говорить, конечно, рано, но я совершенно четко вижу, что расправляются плечи, улучшается техника движений, получается контролировать непослушные колени и лопатки, а самое главное - меняется ОТНОШЕНИЕ! От скепсиса и недоверия - к живому интересу и чувству включенности.
Приходите и вы меняться к лучшему вместе с нами! Провожу свои тренировки с 17:00 до 18:00 по ПН, СР и ПТ, м.Сходненская, СК "Салют Гераклион", ул. Лодочная 15 стр.1А. Запись по телефону 8(495)125-1877 или в директ.
